Сучасні технології зробили смартфони невід’ємною частиною нашого життя. Але чи не стали ми надто залежними від них? Постійні сповіщення, нескінченний скролінг соціальних мереж і багатозадачність можуть призводити до перевантаження мозку, зниження концентрації та емоційного вигорання. Відповіді на ці проблемні питання можна було отримати на відкритій лекції доктора педагогічних наук, доцента Юлії Руденко на тему «Мобільний детокс: чому варто зробити паузу?» (мітап «Скульптура споживання інформації», організаторами якої були ДВНЗ "УжНУ" та СумДПУ). Студенти бакалаврату і магістратури, майбутні вчителі інформатики, та аспіранти спеціальності «Професійна освіта. Цифрові технології» долучилися до діалогу про основні ознаки цифрової залежності та її впливу на психіку та продуктивність, про вплив надмірного використання смартфонів на когнітивні функції, сон і рівень стресу, про практичні стратегії мобільного детоксу (як зменшити екранний час без шкоди для ефективності), про переваги цифрової паузи для покращення уваги, креативності та психологічного благополуччя, а також дізнатися лайфхаки для поступового зниження залежності від гаджетів.
